Kalba ekspertai Naudinga žinoti

Gripo sezonas nenumaldomai artėja. Ką reikia žinoti?

Gydytojai ragina prieš gripo sezono pradžią pasiskiepyti. Tai padės išvengti nemalonių komplikacijų.

Nors ši žiema ir nedžiugina sniegu, bet vis daugiau žmonių pajunta peršalimo ar gripo simptomus. Gydytojai perspėja – artėja gripo sezonas. Laimei, dar nevėlu imtis veiksmų ir šį sezoną praleisti sveikiems.

Pasiskiepyti sezoninio gripo vakcina rekomenduojama prieš pat gripo sezoną. Tad prasidėjęs sausio mėnuo yra tinkamas metas skiepytis. Šeimos gydytojai pabrėžia – tam, kad žmogaus organizme susidarytų antikūnai, kovojantys su gripo virusu, reikia maždaug dviejų savaičių.

Valstybinė ligonių kasa praneša, kad 2019–2020 metų gripo sezonui valstybės lėšomis rizikos grupių asmenų skiepijimui bus įsigyta kiek daugiau nei 144 tūkst. keturvalentės sezoninio gripo vakcinos. Rizikos grupėms priskiriami 65-erių ir vyresni žmonės, nėščios moterys, socialinės globos ir slaugos įstaigose gyvenantys asmenys, žmonės, sergantys lėtinėmis širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo takų, inkstų ligomis, lėtinėmis ligomis, susijusiomis su imuniniais mechanizmais, piktybiniais navikais (taip pat ir vaikams), sveikatos priežiūros įstaigų darbuotojai, odontologai.

Svarbūs faktai:

  • Praėjusią žiemą, kai buvo paskelbtas gripo sezonas, Kauno apskrityje buvo užregistruoti 12 222 gripo atvejai.
  • Epidemiją buvo paskelbusios 7 iš 8 Kauno apskrities savivaldybių.
  • Pernai Kauno mieste gripo epidemija tęsėsi daugiau nei du mėnesius.

Naudingi patarimai, kaip apsisaugoti nuo gripo:

  • Pasiskiepykite.
  • Reguliariai plaukite rankas su muilu. Naudokite rankų dezinfekcijos priemones, ypač nusikosėjus ar nusičiaudėjus.
  • Kosėdami ar čiaudėdami užsidenkite nosį ir burną.
  • Stenkitės neliesti akių, nosies ir burnos, ypač neplautomis rankomis.
  • Gripo sezonu venkite masinių renginių, nesilankykite žmonių susibūrimo vietose. Jei to išvengti neįmanoma – dėvėkite apsauginę kaukę.
  • Gerkite daug skysčių. Žiemos metu rekomenduojama išgerti mažiausiai 6–8 stiklines skysčių, o bent pusę jų turėtų sudaryti arbatos ir karštieji gėrimai.

Ką daryti susirgus gripu?

  • Pirmosiomis dienomis geriausia yra pagulėti. Jei gripas be komplikacijų, jis praeina per savaitę.
  • Ligos pradžioje, kol temperatūra dar nėra aukšta (37,0–37,2°C), prieš miegą galima pakaitinti kojas šiltame vandenyje su druska ar garstyčiomis.
  • Gerklės skausmą malšinti karštu medaus ir citrinų gėrimu.
  • Naudinga gerti prakaitavimą sukeliančios karštos liepžiedžių, aviečių, juodųjų serbentų ar čiobrelių arbatos, vitamino C.
  • Kambarį, kuriame guli ligonis, reikia dažnai vėdinti.